7 kronotyper
Professor Till Roenneberg, fra Ludwig-Maximilians-Universität i München, har kortlagt mere end 300.000 menneskers døgnrytmer: fra yderpolerne ekstremt tidlige kronotyper (A-mennesker) til ekstremt sene kronotyper (B-mennesker). Till Roenneberg inddeler kronotyperne i syv kategorier:
“Note: Søvntiderne er baseret på et søvnbehov på 8 timer.”
A-mennesker:
Ekstremt tidlige kronotyper: 0,8 %
Moderat tidlige kronotyper: 3,7 %
Let tidlige kronotyper: 14,4 %
Mellemliggende kronotyper: 25,4 %
B-mennesker:
Let sene kronotyper: 23,9 %
Moderat sene kronotyper: 16,1 %
Ekstremt sene kronotyper: 15,7 %
Omkring en femtedel af verdens befolkning er altså kategoriseret som A-mennesker, mens godt halvdelen er kategoriseret som B-mennesker. Cirka hver fjerde befinder sig i den mellemliggende kategori som hverken er A- eller B-mennesker.